Hypnose bei Schlafstörungen
... in Dresden und online
Besser schlafen - erholt aufwachen
Wenn du abends nur schwer abschalten kannst, nachts immer wieder aufwachst oder dein Schlaf sich einfach nicht erholsam anfühlt, kann Hypnose dich dabei unterstützen, wieder mehr Ruhe zu finden und besser zu schlafen.
Vielleicht kennst du das?
- Du liegst im Bett, aber deine Gedanken kommen nicht zur Ruhe
- Du wachst nachts auf und findest nur schwer wieder in den Schlaf
- Dein Schlaf fühlt sich unruhig oder nicht erholsam an
- Du bist morgens müde, obwohl du lange im Bett warst
- Du wünschst dir, endlich wieder besser schlafen zu können
Schlafstörungen – verstehen und verändern
Schlafprobleme entstehen oft nicht ohne Grund. Sie können entweder durch äußere Umstände stressige Lebensphasen, Schichtarbeit oder hormonelle Veränderungen (Wechseljahre) ausgelöst werden.
Genau hier kann Hypnose ansetzen. In einem Zustand tiefer Entspannung kann es möglich werden, innere Unruhe loszulassen, den Körper wieder in einen ruhigeren Rhythmus zu bringen und neue Voraussetzungen für erholsamen Schlaf zu schaffen.
So kann sich dein Schlaf Schritt für Schritt verändern – ohne Druck, sondern auf eine natürliche Weise.
Es lohnt sich zudem, auch einen Blick auf die eigene Schlafhygiene zu werfen und dort ggf. Anpassungen vorzunehmen.
Wie Hypnose dich dabei unterstützen kann besser zu schlafen
Hypnose kann dich dabei unterstützen, wieder mehr Ruhe zu finden und besser zu schlafen – indem sie dort ansetzt, wo viele Schlafprobleme entstehen: im Unterbewusstsein.
Zum Beispiel kann Hypnose helfen:
- innere Anspannung zu lösen
- kreisende Gedanken zu beruhigen
- den Übergang in den Schlaf zu erleichtern
- dein Vertrauen in deinen natürlichen Schlafrhythmus zu stärken
- eine tiefere körperliche und mentale Entspannung zu fördern
Preise
Anamnesegespräch: 70€
Ersthypnose: 100€
jede weitere Hypnose: 90€
Paketpreis: 3 Hypnosen für nur 250€ inkl. 1 Audio-Aufzeichnung zum Nachhören
Ablauf
- Optional: Kostenloses Erstgespräch
Buche dir ganz einfach über den Button (rechts) einen Termin, um mich unverbindlich kennenzulernen. - Ausführliche Anamnese (ca. 60min)
In einem ersten Beratungsgespräch formulieren das Behandlungsziel möglichst klar. Offene Fragen und etwaige Unsicherheiten können besprochen werden. - Individuelle Hypnose-Sitzung (ca. 60min)
Im nächsten Termin führen wir deine eigens für dich erstellte Hypnose durch. - Nachgespräch & Integration – ein kurzer Check-In per Telefon oder Mail ist im Preis inkludiert
Hypnose auch online möglich
Das Vorgespräch und die Hypnose können sowohl vor Ort (Bautzner Str. 133 in 01099 Dresden) oder online durchgeführt werden. Für eine Online-Hypnose brauchst du lediglich einen ruhigen Ort, eine stabile Internetverbindung und etwas Zeit für dich. Ich begleite dich per Video-Call Schritt für Schritt durch die Sitzung – genauso achtsam und individuell wie vor Ort.
Fragen zu Hypnose bei Schlafstörungen
Studien deuten darauf hin, dass Hypnose oder Selbsthypnose bei Menschen mit Einschlafproblemen, nächtlichem Grübeln, Stress- oder angstbedingten Schlafstörungen sowie leichter bis mittelschwerer Insomnie (Schlaflosigkeit) die Schlafqualität verbessern kann. Dabei geht es meist darum, körperliche und mentale Entspannung zu fördern und negative Gedanken rund um das Schlafen zu verändern.
Hypnose kann vielen Menschen helfen, ihren Schlaf auf natürliche Weise zu verbessern und den Bedarf an Schlafmitteln zu reduzieren. Ob Schlafmittel abgesetzt werden können, hängt jedoch von der individuellen Situation ab. Medikamente sollten niemals ohne Rücksprache mit dem behandelnden Arzt abgesetzt oder verändert werden.
Hypnose ist ein Prozess und folgt keinem festen Plan.
Viele Menschen spüren bereits nach zwei bis drei Sitzungen erste Veränderungen. Am Anfang macht es in der Regel Sinn, die Termine etwas engmaschiger zu legen und dann die Abstände größer werden zu lassen.
Du entscheidest jederzeit selbst, wann es Zeit für den nächsten Termin ist.