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Gesundheitspraxis
Katharina Wenzel
Hypnose bei Angst
... in Dresden und online
Selbstsicherheit und innere Stärke finden
Angst hat viele Gesichter: manche fühlen sich in sozialen Situationen unsicher, andere haben Angst vor der Höhe / dem Fliegen oder vor wichtigen Ereignissen wie Prüfungen und Auftritten… Wenn du dich oft von Ängsten, Sorgen oder schweren Gedanken begleitet fühlst, kann Hypnose dich dabei unterstützen, wieder mehr innere Ruhe, Stabilität und Vertrauen in dich selbst zu finden.
Vielleicht kennst du das?
- Dein Körper ist immer wieder angespannt und auf der Hut, ob die Angst wieder auftaucht
- Du vermeidest bestimmte Orte, Situationen oder Herausforderungen und merkst, wie deine Welt dadurch kleiner und enger wird.
- Obwohl dein Kopf weiß, dass die Angst oft unbegründet oder übertrieben erscheint, reagiert dein Körper trotzdem mit Symptomen
- Du hängst gedanklich in deinem Kopf fest mit Sorgen, Grübeln und Selbstzweifeln
- Du wünschst dir mehr Leichtigkeit und Lebendigkeit, weißt aber nicht, wie du dorthin kommst
Therapeutische Ansätze
Bei der Hypnose geht es nicht darum etwas „wegzumachen“, sondern mit dem zu arbeiten, was gerade da ist– Schritt für Schritt und in deinem Tempo.
Es gibt diverse Ansätze, die ich je nach Thema und Zielstellung anwende, beispielsweise:
- Ursachenorientierte Hypnose: Hier gehen wir zu den emotionalen Wurzeln deiner Angst. Ziel ist es, prägende Erfahrungen, innere Konflikte oder alte Lernerfahrungen zu bearbeiten, die zur heutigen Angstreaktion beigetragen haben.
- Arbeit mit inneren Anteilen: Manchmal verfolgt die Angst unbewusst einen Schutzgedanken. Durch die Arbeit mit verschiedenen inneren Anteilen zeigt sich dir in der Hypnose ein tieferes Verständnis für dich selbst, sowie neue Handlungsmöglichkeiten und Perspektiven.
- Ressourcen stärken: Du bist mehr als deine Angst! Wir aktivieren die jetzt schon vorhandenen Ressourcen in dir um mehr Selbstvertrauen und innere Sicherheit aufzubauen.
Preise
- Beratungsgespräch: 70€
- Ersthypnose: 100€
- Jede weitere Hypnose: 90€
- Paketpreis 3 individuelle Hypnosen incl. 1 Audio-Aufzeichnung zum Nachhören: 250€
Vorgespräch & Hypnose können sowohl online als auch in meiner Praxis in der Bautzner Str. 133 in 01099 Dresden durchgeführt werden
Ablauf
- Kostenloses Erstgespräch
Buche dir ganz einfach über den Button (rechts) einen Termin, um mich unverbindlich kennenzulernen. - Ausführliche Anamnese (ca. 60min)
In einem ersten Beratungsgespräch formulieren dein Anliegen möglichst klar. Offene Fragen und etwaige Unsicherheiten können besprochen werden. - Individuelle Hypnose-Sitzung
Im nächsten Termin führen wir deine eigens für dich erstellte Hypnose durch. - Nachgespräch & Integration
Hypnose auch online möglich
Für eine Online-Hypnose brauchst du lediglich einen ruhigen Ort, eine stabile Internetverbindung und etwas Zeit für dich. Ich begleite dich per Video-Call Schritt für Schritt durch die Sitzung – genauso achtsam und individuell wie vor Ort.
Fragen zu Hypnose bei Angst
Ja, insbesondere bei Prüfungsangst, Auftrittangst („Lampenfieber“), sozialen Ängsten, Flugangst und generalisierter Angtstörung kann Hypnose hilfreich sein. Viele berichten von weniger körperlicher Anspannung, besserer Kontrolle über Angstreaktionen sowie mehr Selbstvertrauen in angstauslösenden Situationen.
Bei starken Angststörungen sollte eine weitere therapeutische Intervention wie Verhaltenstherapie ergänzend zur Hypnosetherapie durchgeführt werden.
Hypnose ist ein Prozess und folgt keinem festen Plan.
Viele Menschen spüren bereits nach 3 bis 5 Sitzungen erste Veränderungen. Am Anfang macht es in der Regel Sinn, die Termine etwas engmaschiger zu legen und dann die Abstände größer werden zu lassen.
Du entscheidest jederzeit selbst, wann es Zeit für den nächsten Termin ist.