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Gesundheitspraxis
Katharina Wenzel
Abnehmen mit Hypnose
... in Dresden und online
Gewicht verlieren – gesund und nachhaltig
Vielleicht kennst du das?
- Du kannst erst aufhören zu essen, wenn du dich richtig „voll“ fühlst
- Essen ist stark an Emotionen gebunden: Als Belohnung, als Trost, aus Frust oder Langeweile,…
- Du hast schon so vieles probiert, aber nichts war wirklich von dauerhaftem Erfolg gekrönt
- Es fällt dir schwer, Zucker zu widerstehen, vielleicht spürst du sogar eine Sucht?
- Du isst wenig und nimmst trotzdem nicht ab?
Deinem Wohlfühlkörper mit Hypnose näher kommen
Abnehmen durch Mangelernährung, Kontrolle und Verzicht- das klingt weder besonders attraktiv, noch verspricht es langanhaltenden Erfolg.
Hypnose kann dir einen sanfteren Weg zeigen, um ein gesundes Gewicht zu erreichen und auch dauerhaft zu halten, indem wir an den eigentlichen Ursachen im Unterbewusstsein arbeiten. Denn Gewohnheiten, emotionale Verknüpfungen oder innere Muster beeinflussen unser Essverhalten oft stärker, als wir denken.
Neben den Hypnosesitzungen werden wir auch eine alltagstaugliche Routine entwickeln, die es dir leichter macht, gesunde Ernährung als Teil deines Alltags zu leben.
Mögliche Techniken
Je nach Zielstellung wende ich in Absprache mit dir verschiedene Techniken an, bspw:
- Trigger- und Reizentkopplung: Wenn bestimmte Situationen den Wunsch Essen auslösen, obwohl eigentlich kein körperlicher Hunger besteht (Bsp: Snacks zum Fernsehen, Schokolade bei Frust,…) kann diese Technik dir helfen die Verknüpfungen im Gehirn aufzulösen.
- Innere Kind Arbeit: gerade beim Thema Ernährung spielen oft jahrelange Konditionierungen eine entscheidende Rolle (Bsp: Teller muss immer leer gegessen werden, Süßigkeiten als Belohnung,…). Durch die Arbeit mit dem inneren Kind können diese alten Konditionierungen gelöst und neu ausgerichtet werden
- Hypnotisches Magenband: hier wird in der Vorstellung ein Magenband gesetzt, natürlich ohne echten Eingriff. Dieser Ansatz empfiehlt sich z.B. für Personen, die gewohnheitsmäßig zu große Portionen essen und/oder das Sättigungsgefühl zu spät bemerken. Auch bei emotionalem Essen kann die Methode hilfreich sein.
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Preise
- Beratungsgespräch: 70€
- Ersthypnose: 100€
- Jede weitere Hypnose: 90€
- Paketpreis 3 individuelle Hypnosen incl. 1 Audio-Aufzeichnung zum Nachhören: 250€
Vorgespräch & Hypnose können sowohl online als auch in meiner Praxis in der Bautzner Str. 133 in 01099 Dresden durchgeführt werden.
Ablauf
- Optional: Kostenloses Erstgespräch
Buche dir ganz einfach über den Button (rechts) einen Termin, um mich unverbindlich kennenzulernen. - Ausführliche Anamnese (ca. 60min)
In einem ersten Beratungsgespräch formulieren dein Anliegen möglichst klar. Offene Fragen und etwaige Unsicherheiten können besprochen werden. - Individuelle Hypnose-Sitzung
Im nächsten Termin führen wir deine eigens für dich erstellte Hypnose durch. - Nachgespräch & Integration
Hypnose auch online möglich
Für eine Online-Hypnose brauchst du lediglich einen ruhigen Ort, eine stabile Internetverbindung und etwas Zeit für dich. Ich begleite dich per Video-Call Schritt für Schritt durch die Sitzung – genauso achtsam und individuell wie vor Ort.
Fragen zur Gewichtsreduktion durch Hypnose
Hypnose kann natürlich kein „Fett wegmachen“, sondern wird eher genutzt, um Gewohnheiten, Motivation und Essverhalten langfristig positiv zu beeinflussen.
Hypnose ist ein Prozess und folgt keinem festen Plan.
Viele Menschen spüren bereits nach 2 bis 3 Sitzungen erste Veränderungen. Am Anfang macht es in der Regel Sinn, die Termine etwas engmaschiger zu legen und dann die Abstände größer werden zu lassen.
Du entscheidest jederzeit selbst, wann es Zeit für den nächsten Termin ist.
Die therapeutische Arbeit hat das Ziel einer langfristigen Lebensstilmodifikation. Umso besser die Ursachen hinter dem Essverhalten gelöst werden und je konsequenter die neuen Gewohnheiten im Alltag umgesetzt werden, desto nachhaltiger sind die Ergebnisse.